Methode

MethodeSensiplan steht für die Kombination aus intensiver Körperwahrnehmung und Fruchtbarkeitsbeobachtung. Damit bietet Sensiplan neben den Möglichkeiten der Familienplanung – Vermeiden wie Anstreben einer Schwangerschaft – Mädchen und Frauen jeden Alters auch einen Zugang zu ihrer eigenen Fruchtbarkeit.

Beobachtet werden zyklisch auftretende Zeichen wie Basaltemperatur-Veränderungen, Zervixschleim, Muttermund, Mittelschmerz, Brustsymptom und Blutungsmuster. Vermittelt werden Methodenregeln zur sicheren Bestimmung der fruchtbaren Zeit. Angeboten wird die Unterstützung durch kompetente NFP BeraterInnen (bundesweit) und einen Online-Beratungsservice.

Benötigt werden: Zyklusblatt, Thermometer, Bleistift und Radiergummi, „Natürlich und sicher – Praxisbuch“ sowie etwas Geduld und Freude an der Selbstbeobachtung.

Nach nur drei Zyklen kann jede Frau die Selbstbeobachtung sicher umsetzen und für ihre Empfängnisregelung anwenden.

Warum kommen Frauen / Paare zu Sensiplan?

Der Gründe, warum Frauen und Paare zu Sensiplan wechseln, sind vielfältig. Oft werden „Chemie-Müdigkeit“ angegeben – ca. 35 % der Neuanwenderinnen haben vorher ein hormonelles Verhütungsmittel angewendet– oder gesundheitliche Gründe. Auch die Frage der Partnerschaftlichkeit spielt eine nicht zu unterschätzende Rolle.

Dann geben immer wieder Frauen an, dass sie es leid sind, eine bestimmte Methode über viele Jahre anzuwenden und auf der Suche nach einer echten Alternative sind. Auch der Trend zu mehr Körperbewusstsein scheint eine Rolle zu spielen, ein bewusster Umgang mit den natürlichen Ressourcen und der Wunsch, etwas zu finden, das sowohl den Kinderwunsch unterstützt als auch ermöglicht, eine Schwangerschaft gezielt zu vermeiden.

Entscheidend für Sensiplan als natürliche Methode sind dann vor allem auch die wissenschaftlich nachgewiesene hohe Sicherheit im Alltag, die leicht verständliche Anleitung zur Körperbeobachtung und im Regelwerk, die damit verbundene Körperkompetenz und das Beratungsangebot, das die Arbeitsgruppe NFP bundesweit zur Verfügung stellt.

Natürliche Familienplanung mit Sensiplan: Mehr Vorteile oder mehr Nachteile?

Vorteile:

  • Frei von gesundheitlichen Nebenwirkungen.
  • Sehr sicher, wenn die Regeln eingehalten werden.
  • Gut verträglich.
  • Absolut preiswert.
  • Jederzeit und überall in jeder Lebenslage und Lebensphase anwendbar.
  • Kann auch direkt nach Absetzen hormoneller Verhütungsmittel angewendet werden.
  • Beginn immer möglich.
  • Ermöglicht sowohl Vermeiden wie Anstreben einer Schwangerschaft.
  • Fördert Körperkompetenz und Verständnis für die Fortpflanzungsvorgänge.
  • Fördert Bewusstsein für die partnerschaftliche Verantwortung für Fruchtbarkeit.
  • Und: nach kurzer Zeit ist die Selbstbeobachtung absolute Routine.

Nachteile:

  • Muss erlernt werden (drei Zyklen Lern- und Erprobungsphase).
  • Nimmt beide Partner in die Pflicht.
  • Der Zyklus und die gemeinsame Fruchtbarkeit geben den Takt an.
  • Gelegentlich wirken sich Stress, Erkrankungen und ungesunde Lebensweise erschwerend auf die Zyklusbeobachtung aus.